Nos services
Les différentes formes d'entrainements
Je vous propose différents exemples de forme d'entrainement en coaching sportif ci-dessous. Il s'agit d'exemples non-exhaustifs qui vous permettent de comprendre les différents domaines du coaching sportif.
Remise en forme
Vous vous sentez vite essoufflé dans votre vie quotidienne ou vous souhaitez vous remettre au sport mais vous ne savez comment commencer? Je vous propose un suivi sportif où je vous accompagnerai dans votre reprise sportif. On reprendra progressivement la pratique sportive ensemble. On adaptera les séances en fonction de votre évolution et vos objectifs.
Autres
Vous avez des objectifs sportifs qui ne se trouvent pas dans la liste ci-dessus? Il vous suffit de me contacter en m'expliquant vos objectifs et on verra ensemble si je peux vous proposer un suivi sportif adéquat.
Prise de force
Vous souhaitez devenir plus fort au quotidien ou vous manquez de force pour votre discipline sportive? Je vous propose un suivi sportif en salle de musculation ou chez vous où je vous accompagnerai dans la bonne exécution des exercices. On établira ensemble un programme de prise de force en fonction de vos objectifs à long terme.
Prise de masse
Vous souhaitez gagner en masse musculaire ? Je vous propose un suivi sportif où je vous accompagnerai en salle de musculation ou chez vous. Je vous montrerai la bonne exécution des exercices, on discutera des bases en musculation, on établira un programme sportif sur le long terme.
Accompagnements en salle de musculation
Vous souhaitez vous inscrire dans une salle de sport mais vous ne savez pas quoi faire et comment utiliser les machines? Je vous propose un suivi sportif où je vous accompagnerai en salle de sport pour vous montrer la bonne exécution des exercices. Je vous proposerai également un programme sportif en fonction de vos objectifs. Je serai également là pour vous motiver
HIIT
Vous souhaitez vous défoulez en faisant du sport et vous aimez l'activité physique intense? La méthode HIIT (High Intensity Interval Training) est faite pour vous. L'HIIT permet d'améliorer votre condition cardio-vasculaire tout en tonifiant votre musculature. Je vous proposerai des entrainements HIIT en fonction de votre niveau. Le but principal de l'HIIT, selon moi, est de s'amuser un maximum tout en se défoulant.
Perte de poids
Vous ne vous sentez pas bien dans votre corps et vous souhaitez perdre du poids ? Je vous propose un suivi sportif où je vous aiderai à perte du poids à votre rythme et à long terme par le moyen d'activité physique que vous appréciez.
Gagner en souplesse
Vous vous sentez raides et vous souhaitez augmenter votre mobilité au quotidien? Je vous propose un suivi sportif où on commencera par évaluer votre niveau de mobilité. Je vous accompagnerai ensuite dans la bonne exécution des exercices de souplesse qu'on aura choisie ensemble. On établira également un programme d'exercices à suivre.
Affiner son corps
Vous êtes assez mince et vous souhaitez tonifier votre musculature ou vous souhaitez tout simplement être plus fin tout en tonifiant votre musculature? Je vous propose un suivi sportif où je vous proposerai des exercices pour vous tonifier. On établira également ensemble un programme sportif.