Réathlétisation
Pour qui ?
- Pour les sportifs revenant d'une blessure récente et qui souhaitent revenir rapidement sur le terrain
EX de blessures : Rupture L, déchirure, fracture de fatigue, entorse, ...
- Pour les sportifs qui ont arrêté le sport pendant une longue période et qui souhaitent recommencer progressivement sans se blesser.
Quels objectifs ?
- Diminuer les facteurs de risque de récidives de blessures
- Préparer le corps à retrouver 100% de ses capacités
- Réduire l'appréhension du retour sur le terrain
- Prévenir les blessures
- Reprendre confiance en ses capacités sportives
Pourquoi faire de la réathlétisation ?
Vous vous êtes blessés et vous venez de finir vos séances de kinésithérapie et vous sentez que vous n'êtes pas encore prêts à revenir sur le terrain?
La réathlétisation vous permettra de récupérer progressivement la fonctionnalité du muscle lésé ou de l'articulation endommagé.
Comment se passe l'entrainement ?
Après vous avoir questionné sur votre blessure (contexte, kiné?,...),je mettrai en place un programme d'entrainement qui va vous permettre de revenir sur le terrain progressivement sans risque de vous blesser et diminuer les risques de récidives.
Je vous encadrerai lors de ces séances pour vous montrer la bonne exécution des exercices.
Le programme d'entrainement s'intensifiera petit à petit pour revenir à 100% de votre forme